Pohanková pomazánka

Pohanková pomazánka

Ingredience

100 g pohanky
250 g tvarohu
česnek
petrželová nať
sůl a pepř

Postup

Uvařenou pohanku nechte vychladnout, poté vmíchejte tvaroh, prolisovaný česnek, nakrájenou petrželovou nať, sůl a trochu pepře. Natírejte na teplé tousty a případně ozdobte petrželkou

 

Složení

Bílkoviny: 52 % Sacharidy: 45% Tuky: 3 %

Výživové hodnoty na jednu porci

133 kcal

Potřebujete poradit?


Nahoru
Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas.Více informací