Rychlé zeleninové jáhly

Rychlé zeleninové jáhly

Ingredience

200 g jáhel
750 ml vody
500 g mražené zeleninové směsi
větší cibule
2 stroužky česneku
sójová omáčka
sekaná petrželka

Postup

Jáhly uvařte dle základního receptu. Na oleji osmahněte nakrájenou cibulku, přidejte zeleninovou směs a chvíli povařte. Přidejte vychladlé jáhly, dobře promíchejte, ochuťte česnekem, sójovou omáčkou a sekanou petrželkou.

 

Složení

Bílkoviny: 22 % Sacharidy: 73 % Tuky: 5 %

Výživové hodnoty na jednu porci

267 kcal

Potřebujete poradit?


Nahoru
Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas.Více informací